身上有臭味怎么调理?

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1.勤洗澡,勤换衣物 每天至少清洗2次身体,更换内外衣,保持全身清洁、干爽;特别是会阴部要及时清洗干净,以免发生感染而诱发严重的腋臭。 建议用温水多清洗几遍,尽量清除皮肤表面的分泌物。

2.局部除臭护理 多用肥皂清洗患处,尽量用清水冲洗掉身上的异味。 也可以涂抹些止汗剂减少汗液分泌,如加味藿香正气水等;或是外搽含有香料的花露水,如六神丸液等,有抑制汗腺分泌的作用,可暂时减轻症状。 但上述方法只能起缓解作用,并不能从根本上解决狐臭问题。

3.饮食调理 多吃富含水分的蔬菜水果,增加蛋白质的摄入,适当吃些含脂肪酸的食物,对调节人体新陈代谢有很大帮助,也能起到消除狐臭异味的作用。 还要少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物,避免加重体臭。 推荐食用以下几种具有祛臭功效的美食:

(1)绿豆老扁豆汤 用绿豆60克、扁豆90克、薏米75克、猪瘦肉适量,煲汤饮用。

(2)泥鳅炖豆腐 用活泥鳅500克、豆腐250克,加盐少许,炖熟后服用。

(3)苦瓜炖肉 鲜苦瓜500克、猪瘦肉200克,清水煮烂服食。

4.日常保健预防 注意劳逸结合,避免过于劳累;平时应保持心情舒畅,适量运动,充分睡眠,这些对于减少腋下出汗都有很好的效果,有助于祛除体味。 还可利用激光、冷冻等方法祛除腋下的汗腺,是彻底祛除狐臭的有效方式。

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臭味体质的调理首推中药,以清热祛湿为主,可内服、外熏洗,熏洗还具有通经活络的作用,改善汗腺分泌功能。其次是自我按摩,可以疏通经络之闭阻,从而排出内滞的湿热。

具体方法:

1、先取坐姿,两手掌置于两腋下,顺时针快速按摩腋下3分钟,力度稍微大一点,以按摩部位不感觉疼痛为度,然后逆时针按摩1分钟,两只手交替按摩。腋窝为淋巴结集中区,按摩腋窝可加快该区淋巴的流动,从而排出更多的毒素。

2、取站姿,两手五指并拢,顺时针快速按摩双乳,力度大点,以不痛为度,顺时针按摩3分钟,逆时针按摩1分钟。

肥胖的人体内湿气往往过盛,湿气过重则容易导致汗腺分泌功能障碍,所以肥胖者应该减肥。最好的减肥方法是健走,即两手相握置于脑后,小步走、摆动手臂,脚掌中心点着地(类似于踮脚走路但不要将脚跟抬得那么高),这样可以刺激位于后脑勺的风府穴,而风府穴控制着人体的体重,每天坚持健走两三次,每次40分钟,减肥效果极佳。

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