身上有臭味怎么调理?
1.勤洗澡,勤换衣物 每天至少清洗2次身体,更换内外衣,保持全身清洁、干爽;特别是会阴部要及时清洗干净,以免发生感染而诱发严重的腋臭。 建议用温水多清洗几遍,尽量清除皮肤表面的分泌物。
2.局部除臭护理 多用肥皂清洗患处,尽量用清水冲洗掉身上的异味。 也可以涂抹些止汗剂减少汗液分泌,如加味藿香正气水等;或是外搽含有香料的花露水,如六神丸液等,有抑制汗腺分泌的作用,可暂时减轻症状。 但上述方法只能起缓解作用,并不能从根本上解决狐臭问题。
3.饮食调理 多吃富含水分的蔬菜水果,增加蛋白质的摄入,适当吃些含脂肪酸的食物,对调节人体新陈代谢有很大帮助,也能起到消除狐臭异味的作用。 还要少吃辛辣刺激食物和油脂过高的食物,避免加重体臭。 推荐食用以下几种具有祛臭功效的美食:
(1)绿豆老扁豆汤 用绿豆60克、扁豆90克、薏米75克、猪瘦肉适量,煲汤饮用。
(2)泥鳅炖豆腐 用活泥鳅500克、豆腐250克,加盐少许,炖熟后服用。
(3)苦瓜炖肉 鲜苦瓜500克、猪瘦肉200克,清水煮烂服食。
4.日常保健预防 注意劳逸结合,避免过于劳累;平时应保持心情舒畅,适量运动,充分睡眠,这些对于减少腋下出汗都有很好的效果,有助于祛除体味。 还可利用激光、冷冻等方法祛除腋下的汗腺,是彻底祛除狐臭的有效方式。