牙龈发臭怎么办？
这个得从两方面来说，一方面，通过刷牙漱口保持口腔清洁，另一方面，可能需要注意以下方面 1、口腔炎症，比如牙周炎就可能导致口臭的，需要去医院洗牙，去除牙菌斑与牙结石，注意口腔卫生；
2、胃肠道功能减弱，体内代谢过程中产生有害物质停留于肠道，被肠道细菌分解后，形成吲哚气臭，从而通过口腔鼻腔排出体外，出现口臭。这种情况需要在医生指导下服用益生菌进行调节。
3、内分泌因素 女性比男性更易出现口臭，因为女性在月经期间由于经期血氧量降低及自身体内激素水平变化影响，会出现内分泌问题导致口臭加重。因此对于女性有口臭者建议检查下性激素水平。 而男性出现口臭则可能与吸烟酗酒、精神压力等密切相关。所以男性如果有口臭应该戒烟戒酒、积极锻炼、改善睡眠；
4、不良饮食习惯，很多人由于工作比较忙，早餐来不及吃，或者直接在外吃早餐，那么这种不良的习惯很容易导致口臭的发生。建议在饮食上注意营养搭配，多吃清淡饮食，忌辛辣油腻。 另外我们还可以通过以下方式来减轻口臭：
1、调整胃肠功能，可以帮助消除腹胀，增加食欲；
2、平时可以多做运动，提高机体免疫功能，增强免疫力；
3、注意劳逸结合，保证充足睡眠，不可熬夜；
4、多食用蔬菜、水果，避免偏食，少吃甜食和刺激性食物； 当然最最重要的还是做好口腔清洁，坚持每天两次刷牙一次叩齿，保持口气清新！