不吃的东西怎么办啊？
吃食物是为了获取营养，不吃某类食物可能是因为肠胃不能消化吸收这些食物的营养或摄入这些食物后身体出现不适症状。当人体需要补充营养素的时候，身体会给出信号，比如食欲不振、味觉减退、恶心、呕吐等，提醒你应该改变饮食习惯，调整饮食方案了。 此时，你需要做的是记录自己的一日三餐，包括时间、主食的量、菜的名、吃的量以及吃的过程是否顺利（有无胃部不舒服），这样就能大致知道哪些食物是诱发你不舒服的原因。
然后可以尝试更改食谱，在原来一日三餐的基础上减少同类食物的摄入量，例如，如果你发现你一吃鸡蛋就腹泻，那么今天可以吃一个水煮蛋，明天可以吃两个水煮蛋，后天吃三个……以此类推，逐步添加。
需要注意的是，在更改食谱的时期，你要注意观察你的身体反应，留意大便的状态和味道，是否有消化不良的症状如腹胀、恶心等，一旦发现有不适，应立即停止对该食物的摄取，必要时应及时就医。 在更改食谱的同时，你还应增加运动量，促进新陈代谢，帮助营养物质的吸收利用，特别是对于难以消化的食物更应注意。
通常而言，经过3～7天的尝试，你会逐渐适应新的生活方式，食欲也会恢复至正常水平。