哪种人吃的益生菌狗狗可以吃？
不是哪种人吃，而是什么人都可以吃！ 首先明确一点：益生菌不是药品，没有治疗作用。它只是食品成分。和蔬菜、水果一样，是对人体有益的活性微生物。
这类微生物主要通过调节肠道菌群，发挥生理功能。而胃肠道是人体最大的免疫器官，大部分免疫细胞都分布在消化道壁。所以，补充益生菌对增强消化功能、提高营养物质的吸收利用率有很大帮助；另外，通过调节菌群平衡，还能预防或缓解便秘、腹泻、腹胀等常见消化道不适症状。 可以说，只要正常食用食物（包括主食粮及辅食），就能获取其中含有的益生菌。如果还不过瘾，可以再额外补充。
市面上有的益生菌零食有乳酸菌奶片、酸奶块、酸奶条等等。这些零食富含蛋白质与多种维生素，能够为肠内细菌提供良好的生长环境。但要注意的是，这些菌种是活菌，要放置于37℃以下温度保存。
不过，有些菌种耐酸性很差，即使进入肠道也难以存活。而且，不是所有益生菌都能耐受胃部强酸环境，最终能在肠道中定殖的菌种也是微乎其微。单靠服用益生菌药物或者饮食补充是无法实现肠道健 康目的。毕竟，我们日常的饮食习惯难以保证膳食均衡，胃酸分泌量也有很大差异。
通过合理补充益生菌以及益生元，保持肠道微生态平衡，才是维持健康的王道！