宠物夏天心情如何？
高温来袭 夏天如何让心情降温
夏天是心情烦躁的季节，同时也是心情容易抑郁的季节。心理学家曾说：“夏天的情绪易于波动，是因为夏天是离离原上草，生机勃勃，易于激发人的情感。对于内心弱的人来说，夏天是情绪的季节。”那我们该如何消除这种紧张感，使心情得以放松呢？
为心灵降温
俗话说：“心静自然凉”，越是天热，我们越是要有意识地保持内心的平静。我们可以试着做到以下几点：
1、不要胡思乱想，尤其是碰到不顺心的事情时，更要暗示自己保持平静。
2、看一些娱乐性的新闻或电视剧，经常听听相声或娱乐节目，增加日常交流。
3、向朋友倾诉，说出自己的心声，获得支持的安慰。
4、每天清晨锻炼身体，以出汗为主，同时最好有氧运动。
5、保证充足的睡眠。
6、经常去空气清新之处，如花园或郊外，作短时间的散步和呼吸。
别懒在身上
有时候我们身体懒、思想也懒，其实这是身体养精蓄锐的时候。但是如果整日里昏昏欲睡，做事马马虎虎，就不能说是生活有度了。俗话说“春夏养阳”，这个阳包括阳气和人的精神。夏季，人不仅需要主食来提供能量，而且还需要含有蛋白质和脂肪等物质来进行滋阴，否则机体跟不上营养的消耗。同时，夏天人最容易感到疲劳，不能保持愉快的心情，人就容易早衰。我们要学会善待自己，不要懒惰，享受生活，从夏季伊始就做到有规律的生活，保持舒畅的心情。
宣泄心火
人的喜怒哀乐是人之常情，遇上高兴的事情我们自然欣喜，遇上伤心的事我们大可痛哭；遇到愤怒的事我们也不必憋在心底。夏季是情绪多变的季节，我们当然也需要好好宣泄。
1、 可以通过运动运动的方式发泄心胸不畅的情绪，例如慢跑、篮球等运动。
2、也可以找一处僻静之处轻轻呐喊，将自己的心事向自然倾诉。
3、在空旷的地方静坐，闭目养神，深呼吸几次然后长长的吐出来，你会发现心胸顿时开阔起来。
夏天，让我们一起给心情减减压，拥有一份好心情吧。